Qui suis-je ?

Depuis toujours, je pratique le sport, notamment l’équitation en compétition avec mon propre cheval pendant plusieurs années. Aujourd’hui, je me consacre principalement à la course à pied, en particulier au trail, où j’ai déjà réalisé des distances jusqu’à 93 km. Pour progresser, je complète aussi mes entraînements par beaucoup d’activités variées : vélo, salle de sport, piscine, marche… Ces disciplines m’aident à améliorer mon endurance et ma condition physique globale. Je travaille principalement avec des sportifs d’endurance, dont les besoins énergétiques sont élevés et nécessitent une prise en charge nutritionnelle adaptée et personnalisée.  

Que l’on soit débutant, amateur ou confirmé, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance, la récupération et la prévention des blessures. Avoir une alimentation adaptée à son activité permet d’être plus efficace pendant l’effort, de bien récupérer entre les séances et de limiter les risques liés à la fatigue ou aux déséquilibres nutritionnels. Dans ces sports où l’image corporelle est souvent mise en avant, il est aussi important de rester vigilant face aux troubles alimentaires (TCA), au syndrome du RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) et autres complications qui, sur le long terme, peuvent nuire gravement à la santé.