Le sport fait partie de ma vie depuis toujours. Aujourd’hui, je pratique principalement le trail, avec des courses allant jusqu’à 93 km, dont le Trail des Templiers et ses 80 km pour 3 500 mètres de dénivelé positif. Je complète mes entraînements par du vélo, des footings et du renforcement musculaire pour développer mon endurance, ma condition physique et mon bien-être.

Ma pratique me permet de comprendre ce que ressent un sportif : la fatigue, les doutes, les difficultés à s’alimenter pendant l’effort, mais aussi le plaisir de progresser et de se dépasser. C’est avec cette connaissance du terrain que j’accompagne aujourd’hui des sportifs d’endurance, pour les aider à trouver une alimentation qui leur convient, à mieux vivre leurs efforts et à bien récupérer.

Que l’on soit débutant, amateur ou confirmé, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance, la récupération et la prévention des blessures. Avoir une alimentation adaptée à son activité permet d’être plus efficace pendant l’effort, de bien récupérer entre les séances et de limiter les risques liés à la fatigue ou aux déséquilibres nutritionnels. Dans ces sports où l’image corporelle est souvent mise en avant, il est aussi important de rester vigilant face aux troubles alimentaires (TCA), au syndrome du RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) et autres complications qui, sur le long terme, peuvent nuire gravement à la santé.