Syndrome de l’intestin irritable (SII) et troubles digestifs
Juliette Spagnol - Diététicienne Nutritionniste à Quimper
Nous sommes de plus en plus nombreux à être touchés par des troubles digestifs, en lien notamment avec l’évolution de notre alimentation et la diversité des produits alimentaires disponibles. Douleurs abdominales, perturbations du transit, ballonnements quotidiens : ces symptômes sont fréquents et peuvent devenir très invalidants au quotidien. Les médecins généralistes et gastro-entérologues reçoivent aujourd’hui de nombreuses personnes souffrant de ces inconforts digestifs, parfois difficiles à identifier et à soulager durablement sans accompagnement
Un accompagnement pour mieux comprendre votre alimentation
Un accompagnement personnalisé permet de mieux identifier les aliments déclencheurs et d’adapter votre alimentation à vos symptômes ainsi qu’à votre mode de vie.
Le protocole FODMAP peut être une approche efficace, mais il est souvent difficile à mettre en place seul. Il repose sur une liste d’aliments à limiter ou supprimer temporairement, ce qui peut rapidement devenir contraignant sans accompagnement adapté.
Le protocole FODMAP en 3 étapes
- Phase de restriction
Mise en place d’une alimentation pauvre en FODMAP afin de réduire les symptômes digestifs. - Phase de réintroduction
Réintroduction progressive des groupes d’aliments pour identifier ceux qui déclenchent les symptômes. - Phase de personnalisation
Construction d’une alimentation équilibrée et variée, adaptée à votre tolérance individuelle et à votre quotidien.
Je suis diététicienne formée à la prise en charge du syndrome de l’intestin irritable.
Je vous propose un accompagnement via une application où vous pourrez noter vos repas et vos symptômes au quotidien. Cela me permet de suivre votre évolution et de vous guider plus facilement vers une alimentation adaptée.
Je vous accompagne tout au long du protocole, en ajustant les conseils selon vos besoins et les différentes étapes.
L’objectif est de ne pas vous laisser seul et de vous aider à retrouver plus de confort digestif, de sérénité et de bien-être au quotidien.